Die hilflosen Helfer.
Über die seelische Problematik der helfenden Berufe - Wolfgang Schmidbauers Buch gilt als der Klassiker im Thema Burnout.

Helfen macht müde

Eltern-Burnout.
Wege aus dem Familienstress

Burnout - Burn in

Das Gefühl ausgebrannt zu sein, entsteht in der Regel nicht von heute auf morgen, sondern ist ein Prozess, den wir durch zunehmende Unzufriedenheit, Interesselosigkeit, Lustlosigkeit erkennen können. Das Verleugnen dieses Zustands und der Versuch die (oft überzogenen) eigenen oder institutionellen Ideale/Bilder dennoch zu leben, führen zu dem Gefühl "ausgebrannt" zu sein.

Daraus ergibt sich für das Seminar: Erkennen der eigenen Position und Ich-Bilder in Familie und Beruf, Begegnung mit der eigenen (Ohn-) Macht, Grenzen erkennen, achten und ziehen, klären der eigenen Absichten...

Dieses Seminar erfordert die Bereitschaft, sich in der Gruppe zu öffnen und eigene Probleme einzubringen.

Zielgruppe: Pflegepersonen, Menschen in helfenden Berufen,
Betroffene, Interessierte...

Wenn Sie für Ihre Organisation bzw. Einrichtung einen eigenen Termin vereinbaren wollen, setzen Sie sich mit mir in Verbindung.

Kommunikation, systemische Beratung, Krisen und
Burnout, Konfliktbewältigung

Die esoterische Kleinfamilie - Peter Gaymann In unserer beruflichen Tätigkeit werden wir häufig mit Belastungen konfrontiert, denen wir auf dem Hintergrund unserer Ausbildung nicht ausreichend begegnen können.

Dies wird in besonders stressgeladenen Situationen wie Konflikten deutlich, in denen wir gewöhnlich auf alte "Überlebensmuster" zurückgreifen, die eine angemessene Bewältigung eher behindern. Auseinandersetzungen in unserem Alltag sind Chancen zur Weiterentwicklung, wenn wir sie als Herausforderungen anerkennen und kreativ und flexible Strategien entwickeln, mit ihnen umzugehen.

Die Seminarreihe vermittelt Grundlagen ziel- und lösungsorientierter Kommunikation und effektiver Möglichkeiten der Konfliktbewältigung. Sie orientiert sich an dem Motto: "Wenn du etwas verändern möchtest, beginne bei dir selbst!"

Miteinander reden 1.

Kommunikation. Selbstwert. Kongruenz....

Die esoterische Kleinfamilie. Ganzheitlich, biodynamisch, unabhängig

Licht- Arbeit.

Licht- Heilung

Barbara Ann Brennan gibt uns mit diesen Büchern ein großes Handbuch der Heilung mit körpereigenen Energiefeldern in die Hand.

Die Reisen der Seele
Dr. Michael Newton schreibt Protokolle von Hypnosesitzungen, die belegen, dass Menschen sich an ihre Existenz zwischen den Leben, in der geistigen Welt, zu erinnern vermögen. 29 außergewöhnliche Fallstudien.

Der Himmel ist nur einen Schritt entfernt

Handbuch des Autogenen Training

Der Einstein- Faktor.

Einige Inhalte der Seminare:

Seminar 1: Kommunikation

Grundlagen der Kommunikationstheorie
Umgehen von Sackgassen in der Kommunikation
Kommunikationsprozesse analysieren und effektiv gestalten

Seminar 2: Systemische Beratung

Einführung in ziel- & lösungsorientierte Gesprächsführung

Systemorientiertes Denken und Handeln

Seminar 3: Konfliktbewältigung

Persönliche Muster der Konfliktbewältigung
Strategien zum Umgang mit Konflikten
Hilfen zur Selbstbalancierung
Das 8-Fragen-Modell zur Selbstsupervision

Energiearbeit im Pflegealltag

Bei jeder Berührung findet ein Energieaustausch statt, gleichgültig ob es eine körperliche oder emotionale Berührung ist. Unser Körper und besonders der von Menschen in Ausnahmesituationen wie Krankheit, Sterben oder Verunsicherungen reagiert besonders "dankbar" auf Zuwendung.

Dieser Kurs

befasst sich mit dem Energiesystem des Menschen
zeigt Möglichkeiten der Arbeit mit den Meridianen für sich und den Patienten
unterstützt Sie in Ihrer inneren Haltung in der Arbeit und dem Leben außerhalb
unterstützt Sie beim Wahrnehmen Ihrer Grenzen und Wünsche
Ein Kurstag zum lernen und genießen

Zielgruppe: Pflegepersonen, Menschen in helfenden Berufen, Betroffene, Interessierte...

Termin: Nach Vereinbarung mir Ihrer Organisation

Leitung: Mag. Ralf Krause

Teilnehmer: maximal 20 Teilnehmer

Wenn Sie für Ihre Organisation bzw. Einrichtung einen eigenen Termin vereinbaren wollen, setzen Sie sich mit mir in Verbindung

Autogenes Training

Das Autogene Training wurde von dem Nervenarzt Dr. J. H. Schultz (1884-1970) entwickelt. Er arbeitete zunächst mit Hypnosetechniken und stellte dabei fest, dass alle Versuchspersonen in Hypnose mit absoluter Regelmäßigkeit zwei Zustände erlebten: „Schwere“ und „Wärme“ besonders in den Extremitäten.

Im AT ist der Begriff der „Umschaltung“ sehr zentral. Darunter versteht man den Wechseln von Anspannung zu Entspannung. Ein Anzeichen für diese Umschaltung sind die „Schwere“ und „Wärme“ -Wahrnehmung. Hat man diese Umschaltung erreicht, kann man sich beliebige Suggestionen vorgeben - d.h. wir hypnotisieren uns selbst.

Autogenes Training erlernen Sie innerhalb von ca. 7 Stunden. Allerdings müssen Sie selbst regelmäßig üben, um die gewünschte Wirkung zu erreichen. Ihr Vorteil im Alltag liegt auf der Hand: Sie werden ruhiger auch in stressigen Situationen, da Ihre autogen erlernte Entspannung sich auf die Zeiten außerhalb der Übungszeiten überträgt. Sie erlernen die bewusste Kontrolle selbst solcher Körperfunktionen, die der willentlichen Beeinflussung ansonsten entzogen sind. Dies sind z.B. die Herzfrequenz, Darmtätigkeit, Schmerzen... Das AT eignet sich auch zur Korrektur und/oder Verbesserung bei psychovegetativer und psychosomatischer Störungen. Sie erreichen nach einiger Zeit eine Grundeinstellung der Gelassenheit.

Kurse:

VHS-Schwaz: 2. Okt. 2007 dienstags 19.30 - 21.00 Uhr 7 Abende (genauer Termin steht noch nicht fest)
Hauptschule Schwaz
Beitrag: € 100
Anmeldung: 05242-67209

Mentales Training

Leistungssteigerung durch Konzentration - nicht nur für Sportler und Manager

Sie kennen sicher das Gefühl, „der heutige Tag ist für den Mülleimer“, oder andersherum „heute gelingt mir einfach alles“. Nicht jeder Tag ist wie der vorangegangene, bzw. wie der folgende. Das liegt schon daran, dass Sie einen Tag älter geworden sind, nicht jeden Tag das selbe erleben, essen, tun, sich die Jahreszeit, das Wetter ändert...

Mentales Training - hierbei handelt es sich um einen Sammelbegriff für Strategien und Übungen, die von der gemeinsamen Überlegung ausgehen, dass man die Psyche genauso trainieren kann, wie den Körper. So kann zwar nicht jeder von uns ein Arnold Schwarzenegger werden, aber von unserem individuellen Ausgangspunkt können wir einiges zulegen. Im mentalen Bereich trifft dies ebenso zu. Die Einsteins bleiben auch weiterhin eher eine Ausnahme, aber ich kann erlernen, wie ich meine Ziele besser angehe.

Leistungssportler nutzen diese Formen des Trainings schon lange. Sie kennen die Zusammenhänge von Spannung und Entspannung und wie notwendig ein ständiges und schnelles Umschalten von dem einen auf den anderen Zustand ist.

Die Zusammenfügung von autogenem Training, mentalem Training und der Angewandten Kinesiologie geben dem Leistungssportler, Manager und allen, die an der Verbesserung ihrer Leistung interessiert sind ein hervorragendes Werkszeug in die Hand, ihr tägliches Ziel besser zu erreichen.